為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!心 血管 阻塞 症狀


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    •每天使用舒酸定牙膏2-4次,並配合正確刷牙習慣,持續使用兩週,能形成保護層,迅速舒緩及預防敏感性牙齒的疼痛,並保持牙齒潔白。

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    不宜吞食,用後漱口及吐出。

    • 若敏感問題仍持續,或其他相關口腔問題,請儘速諮詢牙醫。

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川普。(圖/達志影像/美聯社)

記者洪偵源/綜合報導

美國總統川普簽下穆斯林禁令,連帶影響NBA的外籍球員,NBA當局目前正向有關單位詢問禁令細節,了解是否影響到各隊外籍球員的權益。

這道行政命令是禁止7個穆斯林國家的公民前往美國,包括伊朗、伊拉克、敘利亞、利比亞、索馬利亞、蘇丹以及葉門,90天內不得入境。

湖人前鋒鄧恩(Luol Deng)、以及公鹿新秀馬克(Thon Maker)都在蘇丹(現南蘇丹)出生,而來自蘇丹的居民,現在已經被禁止入境。

鄧恩是英國公民,馬克有南蘇丹和澳洲雙重國籍,公鹿上週五到多倫多打客場,當他使用澳洲護照入境時並沒碰上問題,公鹿接下來也不必再到多倫多出賽。

NBA發言人巴斯(Mike Bass)表示,已經聯繫國務院,正在收集訊息,了解這個行政命令影響的範圍,是否會影響到NBA的球員權益,「NBA是全球化的聯盟,我們很自豪能招募世界各地的優秀球員。」

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老人如何養生?老人如何養生?

老人如何養生老人生活的禁忌老人如何養生

  1、喝水慢

  喝水太快,水分會快速進入血液,使血液變稀、血量增加,老人或心臟不好的人,會出現胸悶、氣短等症狀。正確的喝水方法是,倒一杯溫開水,先含一小口滋潤口腔,然後慢慢嚥下,小口小口地喝,喝250~300毫升即可。

  2、起床慢

  清晨容易發生腦血管意外,有心髒病、高血壓的老人晨醒後不要太急,醒來時先躺一會,可以伸伸懶腰,使血液慢慢流動。坐起來時,不要立即挪到床邊,可以靠在床頭休息一會兒,能改善腦供血狀況,以防腦供血不足。

  3、吃飯慢

  對於老人來說,如果咀嚼不細,粗糙的食物會增加胃的負擔。老人吃飯一定要細嚼慢嚥,一口飯最好嚼25~50次,幫助食物消化。

  4、轉身慢

  不少老人因心臟功能衰退和腦動脈退化,血管彈性降低,體位改變時常發生頭暈眼花等狀況。有中重度頸椎問題的人,突然轉身還可能導致暈倒。所以做轉身回頭的動作時,動作不要快,幅度不要過大。

  5、低頭彎腰慢

  低頭彎腰過快或猛然抬頭很容易導致體位性低血壓,還容易閃腰,老人最好盡量避免此類動作。如果必須做撿東西的動作,最好手扶桌椅,使身體有個著力點。

  6、排尿慢

  有的老人不願半夜起床排尿,早晨醒來時尿意緊迫,會迫不及待去衛生間。但如果排尿過快,膀胱排空容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥。所以,老年朋友排尿要盡量緩慢,不可用力過快過猛,直立位或蹲起時,要手扶支撐物。

  7、上下樓慢

  老年人控制力差,腿腳不靈,比如,明明想把腳放在台階上,做到的卻可能只是腳懸在半空,當意識到情形不對時,又不能及時糾正。因而,老人上下樓最好手

扶欄杆、慢步而行,盡量別跨步,等雙腳全部在一個台階後,再走下一步,以減少關節承重,這對骨質疏鬆老人尤為重要,可大大降低跌倒及骨折風險。





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